štvrtok, 5. marca 2015

Obraz doby v odraze

Šťastie nie sú tí, ktoré ťa poznajú podľa tvojej tváre, veľa ľudí už nosí masku, na čo sa hráme ?


Vážnosti je už na svete pre každého dosť, je ako dym,
šíri sa rýchlejšie ako úsmevy, doba je iná asi to bude tým.
Aj cez to všetko nie je ťažké vstať a usmiať sa len tak, pre radosť....je to najjednoduchšie, čo môžme urobiť pre seba aj iných.




Rob čo chceš, čo vieš a ver si, aj keď si v tom úplne sám. Je to tvoj život, tvoje rozhodnutia, tvoje šťastie aj smiech...predstav si ten pocit víťazstva skôr, ako ho skutočne dosiahneš a zistíš, že je to len hlavolam. Hlavolam slov a snov. Život je predstavenie tak buď ten, kto je rovnaký pred aj za oponou...


sobota, 28. februára 2015

Posledné februárové ráno

Dnes malo byť priaznivých 12°C, avšak pocitovo bolo vďaka vetru oveľa menej. No nás to neodradilo a vybehli sme skoro ráno spraviť nejaké fotky. Ak robíme to čo nás baví, tak to stojí aj za ohrozenie zdravia menej spánku. 


utorok, 17. februára 2015

Fitness a cvičenie - 2. Kardio part 2

V minulom článku, ktorý si mimochodom môžte prečítať TU, sme začali písať o kardiu. O našej rutine. Lenže ani rovnaký tréning dookola dva mesiace nie je dobrý. Malo by sa to obmieňať či v pravidelných alebo nepravidelných intervaloch, aby si telo nezvyklo a dali sme mu zabrať.

A keďže sme sa na nedeľný tréning obe tešili a počasie vyšlo na výbornú, voľba indoor vs. outdoor bola jasná. Vybrali sme sa na hrádzu, viacmenej do prírody. Vzali vodu, švihadlá, seba a šli si vychutnať prvý tohtoročný tréning mimo posilky.



štvrtok, 12. februára 2015

18&20 narodeninová torta - recept (Prajeme si všetko najlepšie ! )

Je akokeby osudom dané, že sme obe Vodnárky s dvojtýždňovým odstupom. A tak sme dali hlavy dokopy, že čo podnikneme. 

No a keďže gentlemanov je stále viac menej a nemal nám kto upiecť tortu, museli sme to spraviť samé (veľmi rady!). Pri stretnutí dvoch milovníčok (jedna síce o veľký kus menej) ružovej si môžte predstaviť ako to dopadlo. Samozrejme skvelo ! A treba piť žiť zdravo, no predsa len pri takejto udalosti si samé sebe odpustíme. Recept po rozkliknutí. :) 



štvrtok, 5. februára 2015

Vždyť víš, štěstí je krásná věc

Niekedy si tento rýchly život vyžaduje zastavenie. Len tak sa jednoducho zastaviť a zamyslieť sa.



Keby ste sa ľudí opýtali, čo pod pojmom šťastie chápu, aké pocity cítia keď to slovo vyslovíte alebo či si vedia predstaviť konkrétnu vec, miesto, človeka ktorý sa im s týmto slovom spája dostali by ste viacero odpovedí. Niektoré by Vás pobavili, iné zarazili, prekvapili....Vo všeobecnosti je ale isté, že šťastie chceme cítiť všetci. Je to krátkodobý moment, ktorý si vytvárame sami. Nie je stabilné. Raz pominie. Lenže je toľko vecí, kvôli ktorým sa oplatí usmiať a na moment si ich pripustiť k telu.




Niekedy sa stane, že je všetko naopak.To obdobie, keď si myslíte, že sa to ďalej nedá, že ste psychicky na dne. Nič  nevychádza, nič sa Vám nedarí a prestávate veriť aj v samého seba. Ale to je v poriadku, tak to má byť. Stane sa to presne preto, aby sme sa zastavili, zamysleli, niektoré veci pochopili a iné už jednoducho v momente keď sa zastavíte zahodili za seba. Ale zahodili tak ďaleko, že už ich nebude možné chytiť a zobrať si so sebou ďalej. Zahoďte ich ale nezabudnite nato, čo Vás naučili a akú lekciu Vám do života dali.  Občas sa nám tá lekcia zdá až príliš krutá, ale aj to je v poriadku...o to viac nás to posilní.



Každý je iný, každého poteší niečo iné. Ale tak isto má každý z nás nejaký dôvod prečo by mal  mať dobrú náladu. Nie je deň, nie je moment, ktorý by sme mali prežiť so sklonenou hlavou. Život je krátky a preto by sme si stále mali vybrať šťastie.Keď máte na tvári úsmev a vo vnútri seba pokoj všetko ide ľahšie, všetko má krajší význam a aj problémy sú odrazu menšie a jednoduchšie. 




pondelok, 2. februára 2015

Keď nájdeš čaro zimy

Sniežik sa nám chumelí...na chvíľu ale predsa! A tak sme to využili a šli trošku pozrieť tetu prírodu a pani zimu :-) A čo sme vôbec nečakali, stretli sme ooobrovského snowmana! Spravili sme s ním hawai párty a spríjemnili mu osamotenú chvíľku. Fotky sme spravili v podobnom štýle, trošku sme sa pohrali s fantáziou a výsledok je na svete..veď posúďte.





nedeľa, 1. februára 2015

DIY darček pre kamarátku - sladkých 18


"Hurá, už mám osemnásť!" vykríkla si od radosti, podarilo sa ti prekročiť hranicu dospelosti.Na duši príjemný pocit, keď je človek plnoletý....jedna z viet, ktoré si K. nedávno mohla s chuťou zaspievať a dokonca to aj nebola  bola pravda ( konečne). Pre ňu vstup do klubu dospelých a pre mňa nekonečná dilema - čo s darčekom? Každé narodeniny blízkej osoby sú špeciálne a výnimočné, o to viac ak ide o tak krásny vek a k tomu tak skvelej osôbky mne srdcu neskutočne blízkej, ale veď to už viete. A tak som začala rozmýšľať nad niečim, čo nie je úplne bežné, nech to má svoje čaro. Niečo v štýle DIY mi napadlo hneď, problémom ostávalo už len to, čo vymyslím. Ale tento súboj som vyhrala, darček vymyslela, po pár prebdených nociach bol aj hotový a teraz sa s ním podelím s Vami :-)



Darčeky ktoré sú vyrobené vlastnoručne potešia viac ako niečo, čo kúpite v obchode. Áno vieme, že skvelá kabelka, lodičky, oblečenie ulahodí ženskej duši aj očkám, ale nemá to v sebe to vnútorné čaro, čo vyžaruje z DIY vecičiek. Nápad ktorý som dostala ja môžte použiť na narodeniny, meniny, Vianoce...len s menšími úpravami.



V čom spočíval celý darček?

- 18 vecí, ktoré nás niečim spájajú, ktoré máme spoločné a pod. zložené z ďalších 18 častí ( znie to dosť komplikovane čo?) ale klídek, všetko vysvetlím :)




sobota, 31. januára 2015

Recepty - Zdravá verzia palaciniek

Síce známa zdravá verzia palaciniek, ale pre tých, ktorí o nej ešte nepočuli alebo ju nevyskúšali :)


Čo potrebujeme:
2 vajíčka                              
1 banán

Postup:

  • V miske roztlačíme banán a zmiešame ho s vajíčkami, pokiaľ nevznikne hladká masa. Pre dochutenie môžete do „cesta“ použiť napr. nastrúhaný kokos alebo med pre sladšiu chuť. Pečieme na rozohriatej panvici s trochou olivového alebo kokosového oleja (len aby sa nepripiekli) a pečieme do zlatista. Palacinky robte menšie- ako lievance a radšej trošku hrubšie, aby sa cesto na panvici nerozpadávalo a ľahšie otáčalo.



  • Zaberie Vám to  10-12 minút, takže je to rýchle, chutné, zdravé a k tomu všetkému aj bezlepkové. Na dochutenie môžete použiť orechy, ovocie, tvaroh, hrozienka, džem..záleží podľa chuti <3
Enjoy!


Ranný piknik

Momentálne si z nás počasie  asi robí srandu, keď z minúty na minútu prší, sneží a do toho svieti Slnko. V takýchto podmienkach nemáme v pláne vyliezť z domu. Aspoň dnes nie. Predsa len teplej posteli sa odoláva ťažko. Ešte ťažšie sa z nej vstáva..

Keď si poviete, že ráno nikdy skoro nevstanete, ak nemusíte, my vám jeden dôvod hneď dáme. A to ranný piknik. Vstať ráno, spraviť fajné jedlo a ísť k niekam do prírody za to naozaj stojí. My sme sa vybrali k vode. Bonusom ešte bolo, že Miška mala meniny, tak sme to spojili do menšej oslavy.

Nie vždy sa dá alebo chce jesť zdravo - my sme to skombinovali. Recept na zdravšie palacinky nájdete pod článkom :)



piatok, 30. januára 2015

Leather and black

Jeseň je charakteristická zlým počasím farbami. My sme pre zmenu šli do čiernej a tak sa pomaly pibližujeme už k zime. Wait for it ...





Memories of summer 2014


Smutne spomíname na leto a takto si ho privolávame späť. Zima a hlavne sneh je síce fajn, ale leto má svoje čaro. Tak pridávame fotky staršie, no vytvárame si pocit 30°C horúčav.



štvrtok, 29. januára 2015

Cestou necestou aneb výlet do Bratislavy

Trošku teplejšie počasie a viac voľna treba využiť VŽDY keď je možnosť! A ešte k tomu, keď sú vlaky pre študentov zdarma? No nechoď na trip! Haha, jasné že sme šli, a rovno na druhý koniec republiky. Dve Košičanky osamotené v Bratislave – to nemohlo dopadnúť inak ako na výbornú.


Fitness a cvičenie -1. Kardio

Chceli by sme sa podeliť o naše skúsenosti a "rutiny" ohľadom fitness. Vyskúšali sme už veľa druhov cvičení a preťahovačiek strečingov. Niektoré lepšie, iné sme robili s nechuťou a niektoré boli neefektívne. Je pravda, že každý z nás má iné telo a na každého platí niečo iné. No možno práve Tebe sa toto zíde.

Pod slovom MUČENIE KARDIO je možné si predstaviť mnoho významov. Náš prvý kontakt s ním tiež nebol priateľský, ale teraz sme za neho, dá sa povedať, vďačné.



streda, 28. januára 2015

One is more than thousand

Vraví sa, že šťastie je stav mysle, čo je v podstate aj pravda...len si ju treba uvedomiť a pripustiť. Ale na druhej strane si treba pripustiť aj to, že ak máš v mysli človeka, resp. ľudí, ktorí pre teba nie sú tí správni, nikdy ťa šťastným človekom nespravia, aj keď možno niekedy veľmi, veľmi chceš... Celý život je aj tak len o tom, aby nám všetko do seba zapadalo, niečo ako puzzle. Tak ako do seba musia zapadať veci, musia aj ľudia. Nie každý nás bude mať rád, nie s každým si budeme rozumieť a ani si ku každému nenájdeme cestu, tak to proste je. Je veľa z nás, ktorí to nechápu, lebo to pochopiť nechcú. Ale v konečnom dôsledku na to doplatia aj tak len oni samy, pretože sa prítomnosťou nesprávnych ľudí oberajú o šťastie s tými, ktorí sú schopní ich šťastnými naozaj spraviť.

 „Ak začneš tráviť čas so správnymi ľuďmi, začnú sa diať správne veci.“